Entspannungstraining

 

Um ein gesundes, körperliches und geistiges Gleichgewicht wieder herzustellen benötigen wir Entspannung.

Wer sich bewusst entspannen kann und sich darin übt, kann mit Stress besser umgehen, steigert sein Wohlbefinden und meistert die Herausforderungen seines Lebens leichter. Die „Batterien unseres Körpers“ werden wieder neu aufgeladen.

 

Entspannung kann man nicht erzwingen, aber sehr wohl durch verschiedene Methoden erlernen und üben.

 

Es gibt viele verschiedene Entspannungsmethoden, die jeweils über einen anderen Zugang – je nach Persönlichkeit – Entspannung bringen

 

 

Ziel aller Methoden ist die Entspannungsreaktion