Entspannung erleben „Zeit für mich - weil ich es mir wert bin“

 

In diesem Ganztagesseminar werden Ihnen verschiedene Entspannungsmethoden vermittelt, die zu einer inneren Gelassenheit führen und somit zu Ihrer körperlichen und mentalen Entspannung beitragen werden. Um ein gesundes, körperliches und geistiges Gleichgewicht herstellen zu können benötigen wir Entspannung. Wer sich bewusst entspannen kann und sich darin übt, lernt mit Stress besser umzugehen, steigert sein Wohlbefinden und meistert die Herausforderungen des beruflichen und privaten Alltags leichter.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                     

 

                                   

   

Entspannung erleben - lernen - üben

 

An diesen Abenden lernen sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen, die zu Ihrer inneren Ruhe und Gelassenheit führen, z. Bsp.: Atem-, Aktivierungsübungen, Autogenes Training in Anlehnung v. J. H. Schultz, Klang-/Fantasiereisen.

Wer sich bewusst entspannen kann und sich darin übt, lernt mit Stress besser umzugehen, steigert sein Wohlbefinden, stärkt das Immunsystem, bewirkt damit eine gute Burn-out-Vorbeugung, und meistert die Herausforderungen des beruflichen und privaten Alltags leichter.